Refliuksas: Kaip Jį Įveikti Be Vaistų?

Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) yra problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, ypač pandemijos laikotarpiu, kuomet stresas ir netinkama mityba tapo kasdienybe. Gydytoja Lolita Rapolienė iš Klaipėdos universiteto pabrėžia, kad refliuksas gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip erozinis ezofagitas ar net vėžys.

Dažniausi refliukso simptomai apima deginimą už krūtinkaulio, skrandžio pilnumo jausmą po valgio, raugėjimą ir pilvo skausmus. Daugelis žmonių mano, kad šie negalavimai praeis savaime, tačiau tai gali būti ženklas, kad reikia imtis priemonių.

Gydytoja atkreipia dėmesį, kad ilgalaikis vaistų nuo refliukso vartojimas gali sukelti nepageidaujamų pasekmių, pavyzdžiui, pabloginti virškinimą ir sukurti palankią terpę įvairiems sukėlėjams.

Prevencinės Priemonės

Norint sumažinti refliukso simptomus, svarbu atkreipti dėmesį į gyvenimo būdą ir mitybą. Gydytoja siūlo šiuos patarimus:

• Vengti perdirbtų ir riebalų turinčių maisto produktų, taip pat aštrių ir rūgščių patiekalų.
• Reguliariai maitintis, venkite persivalgymo ir valgykite mažomis porcijomis.
• Riboti kofeino, alkoholio ir gazuotų gėrimų vartojimą.
• Užsiimti fizine veikla ir vengti ilgo sėdėjimo po valgio.
• Laikyti sveiką svorį ir dėvėti patogius drabužius, kurie nespaudžia pilvo.

Gydymo Galimybės

Gydytoja rekomenduoja integratyvų požiūrį į gydymą. Tai apima ne tik vaistus, bet ir natūralius preparatus, tokius kaip saldymedis, kuris pasižymi priešuždegiminiu poveikiu. Taip pat, geriamosios bakterijos ir probiotikai gali padėti palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą.

Be to, mokslininkai tiria augalinius preparatus, kurie galėtų padėti sergant COVID-19, ir jų galimą poveikį virškinimo sistemai.

Refliuksas gali būti valdomas keičiant gyvenimo būdą, tačiau, jei simptomai išlieka, būtina kreiptis į gydytoją.

Specialisto Nuomonė

„Refliuksas yra civilizacijos liga, ir nors mes galime rasti jo priežastis, svarbu ne tik gydyti simptomus, bet ir spręsti problemas, kurios jį sukelia“, – teigia gydytoja.

Norint išvengti rimtų sveikatos problemų, būtina reguliariai stebėti savo savijautą ir imtis prevencinių priemonių.